Ez a böjt időszaka
Hamvazószerda a böjt kezdete. A hamvazószerda keresztény ünnep, a farsangi időszak utáni első nap, a húsvét ünnepét megelőző 40 naposnagyböjt kezdete. Neve onnan származik, hogy az őskeresztények vezeklésként hamut szórtak a fejükre, ez a 12. századtól az egyházi szertartás része lett (hamvazkodás).
Története: az ókereszténység idején a mezítlábas, zsákruhába öltözött nyilvános bűnösöket a püspök a templomba vezette, majd miután a bűnbánati zsoltárokat elimádkozták, fejükre hamut hintett, és kiutasította őket a templomból. A kiutasítottaknak egészen nagycsütörtökig tilos volt a templomba belépniük.
Hamvazószerdán – elsősorban a katolikus egyházban – szentelt hamuból (mely az előző évi virágvasárnapi körmeneten használt barkának hamvai) keresztet rajzolnak a hívők homlokára, az alábbi mondatok egyikével: „Ember, emlékezz rá, hogy porból vagy és porrá leszel”, illetve „Térjetek meg és higgyetek az evangéliumnak!” Ezt a napot ritkábban protestáns közösségekben is megünneplik.
II. Orbán pápa 1091-ben rendelte el, hogy a papok minden keresztény homlokát hamuval kenjék meg ezen a napon, ez a szokás a katolikusoknál mindmáig fennmaradt. A templomban a mise után a pap az előző évi szentelt barka hamuját megszenteli, s azzal rajzolja a keresztet a hívek homlokára. Ezt nevezik hamvazásnak, ami a nagyböjt kezdetét jelző szertartás. A hamuval hintés ősi jelképe a bűnbánatnak, mivel a hamu az elmúlásra, a halálra figyelmezteti az embert.
A néphit szerint, aki hamvazkodik, annak nem fog fájni a feje.
További elnevezései: szárazszerda, böjtfogószerda, böjtfőszerda.
Mozgó ünnep, legkorábbi lehetséges időpontja február 4. és a legkésőbbi március 10.
A jeles nap dátuma az idén február 18-ra esett. Innentől számított 40 napig tart a böjt…
A böjt tartózkodás az evéstől, ivástól, vagy valamilyen tevékenységtől. Táplálkozás esetén a böjt lehet részleges vagy teljes, attól függően, hogy például valaki csak bizonyos fajta ételektől tartózkodik, vagy pedig minden ételtől és italtól. Amikor ebben a szócikkben böjtről beszélünk, az teljes táplálékmegvonást jelent, amikor a böjtölő csak vizet fogyaszt, hacsak nem külön van említve az, részleges böjtként.
A böjt változó időtartamú lehet, egy naptól akár egy hónapnál is tovább tarthat. Tudatosan böjtölni vallási, spirituális, politikai vagy egészségügyi okokból szoktak. A rövid idejű böjtök minden ember életének részei, amint az evés és nem-evés váltják egymást, az angol nyelvben ezért nevezik a reggelit breakfast-nek, vagyis böjt-(meg)törésnek.
Orvosi szempontból úgy vélik, hogy a böjt 16 órával az utolsó étkezés után kezdődik.
A nagy vallásalapítók hangsúlyozták a böjt fontosságát, amely egy eszköze a világ jobb megértésének, érzékenyebbé tesz Isten teremtményeivel és az embertársainkkal szemben, és erősíti az érzékeket. Azt tanították, hogy segítségével közelebb lehet Istenhez kerülni, mivel nemcsak a test, hanem a lélek és a szellem is megtisztul.
A böjt szinte az összes világvallás szerves részét képezi. Buddha, Mohamed és Jézus, küldetésére hosszú böjttel készült fel. Zarathustra, Konfuciusz,Mahávíra is böjtölt.
Mózes 40 napi teljes böjt után kapta kézhez a Tízparancsolatot. Jézus Krisztus szintén 40 napig böjtölt a sivatagban, mielőtt megkezdte volna tanítói szolgálatát.
Keresztelő János, akit Jézus a korának legnagyobb (szent) embereként nevez, gyakran böjtölt.
A böjt, mely a testi-lelki értelemben vett megtisztulásról kellene, hogy szóljon, egyre inkább a divatos diéták közé sorolható, holott ezt sem a hagyományok nem támasztják alá, sem a modern orvostudomány. A karácsonyi, farsangi (ételekben bővelkedő) időszak után jól esik a testnek és a léleknek is, ha kicsit behúzzuk a kéziféket, és szigorítva táplálkozásunk szabadságán visszanyerjük az irányítást.
A kellemes közérzet eléréséhez nem is kell elhagyni egész ételcsoportokat, elég, ha pár kedvencről lemondasz, hiszen a böjt célja soha nem a fogyás, hanem a lemondás és az önmegtartóztatás. Nem véletlenül nevezik Amerikában – a böjttel gyakran egybeeső márciust – a tudatos táplálkozás hónapjának, és nem a fogyásénak.
A test kiürítése mellett legalább ilyen fontos ebben az időszakban a lélek feltöltése, mely segít az egészséges egyensúly elérésében. Ezért míg a táplálkozás enyhe szigorítását mindenki gyakorolhatja otthon, az igazán kemény böjtöket, léböjtöket csak orvosi felügyelet mellett vagy tapasztalt vezető segítségével érdemes végezni.
Ehhez kaphatsz segítséget a különféle léböjtházakban vagy a természetes életmódot tanító tanfolyamokon, ahol szakértő segítséggel felvértezve lesheted el a hatékony böjt alapjait.
Felkereshetsz különféle wellness-fitness szalont és hotelt, éttermet, meditációs vagy jógatáborokat. Kérhetsz orvosi segítséget a különböző mutatók ellenőrzéséhez, beállításához.
Úgy érzem, hogy fontos, hogy állíts egy olyan célt, amit szeretnél elérni és olyan időtávra, hogy az belátható lépésekkel legyen elérhető. Ha tetszik az a kép, amilyenné szeretnél válni, akkor ahhoz válassz olyan étkezést, mozgást és életformát, amivel jól érzed magad, szereted csinálni, de mindenképpen örömmel tölt el. Ha ehhez társakat is keresel, igazán jól együtt eltöltött időben lesz részetek. És azon veszed észre magad, hogy megváltoztál!
Forrás: wikipedia/spatrendonline.hu
