Egy jól működő cég összetevői közül, az egyik legfontosabb a kiváló munkaerő. Úgy tűnik, hogy bizonyos országokban már kimondottan plusz pontot jelent egy állásinterjún, ha valaki teljesített egy fél vagy teljes maratont. Az amerikai Forbes üzleti magazin egyenesen azt állítja, hogy sportolókkal vagy a sportolókhoz hasonló tulajdonságokkal bíró munkatársakkal kellene feltölteni a cégeket a siker érdekében. Hazai HR tanácsadók és cégvezetők is kifejtették a véleményüket tapasztalataikról.
Természetesen nem arról van szó, hogy minden munkatársnak komoly sportolói múlttal kell rendelkeznie, de jó ha rendelkezik a sportolókra jellemző tulajdonságokkal. Tény, hogy egy (fél)maraton rajtjáig eljutni, majd a versenyt teljesíteni, nem csak a fizikai tényezőkön múlik. A célig vezető úton számos meghatározó emberi tulajdonságra van szükség, mely jól kamatoztatható akár egy munkahelyen is.
A sportoló, (és itt most elsősorban az amatőrökről van szó) megtervezi az edzések idejét, módját és helyét, hisz például egy maratonra csak precíz terv alapján lehet sikeresen felkészülni. Így rendelkezni kell a tervezés és a hatékony időbeosztás képességével. A fókuszálás mellett a terveket rugalmasan kell kezelni, mert a hétköznapokban adódhatnak váratlan helyzetek, változhat a fontossági sorrend mely felülírja az elképzeléseket. Tehát a prioritások felállításának képességével, és az alkalmazkodás tulajdonságával is bírnia kell annak, aki egy komolyabb versenyre készül. A sikeres sportoló a cél érdekében elviseli a kellemetlenségeket és az esetleges fájdalmakat. Akármilyen kényelmetlen korán kelni vagy jobb lenne a hétvégén is ágyban maradni az edzés helyett, az "atléta" átlép a nehézségeken, hisz az edzés egyfajta örömforrás a számára és egy eszköz ahhoz, hogy elérje kitűzött célját. A versenyen pedig jöhet akármilyen nehéz pillanat, a versenyző az utolsó erejéig küzd. Ha pedig mégsem sikerül a terv, egy rövidke szomorkodás után a helyzet elemzésére fekteti a hangsúlyt, megvizsgálja, hogy hol követett el hibát a felkészülés során, mit kéne legközelebb másként csinálni.
Melyik az a cég az, akinek ne kéne ilyen típusú ember? A Forbes magazin online oldalán található "Miért kéne 'sportolókkal' feltölteni a cégedet?" című cikkében összegyűjtötte az "sportoló" munkatársakra jellemző tulajdonságokat.
Az ideális sportoló a munkahelyen:
1. Komolyan és kitartóan gyakorol minden sikertelenség ellenére, amíg célhoz nem ér.
2. Mindig eléri a célját.
3. Új képességeket fejleszt.
4. Vállalkozó szellemmel bír, nem fél az új kihívásoktól.
5. Kiegyensúlyozottságra törekszik.
6. Vállalja a kellemetlenséget és a fájdalmat, ha arra van szükség a cél eléréséhez.
7. Gyakran kilép a komfort zónájából.
Amikor "edzeni kezdünk", a szokatlan fizikai megterhelés még zavaró mértékű stresszhatának teszi ki a szervezetünket, ez azonban nem tart sokáig. A kocogás vagy futás közben beálló nyugalmi tudatműködés a felszabaduló örömhormonok által létrejövő könnyű, kellemes mámor pozitív bódulata és a vidám kedélyállapot legyűri a stresszhatásokat. Dishman, Folkins és Sime, valamint Goldwater kutatásaiból tudjuk, hogy az egyenletes ritmus különösen fontos közérzetjavító eleme a kocogásnak.
Meglepő, hogy mit érhetünk el a ritmikus-egyenletes mozgástréninggel. Például az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára. A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. Hosszú távon pedig a rendszeres terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus előfordulási esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé rendeződésén túl különleges hatással számolhatunk a kedélyjavító (öröm) hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás és diszfória (kedvetlen, levert állapot); a depresszió is ellenszerére talál a rendszeres testmozgásban.
A futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A fogyni vágyó futóknak lassú tempóban hosszú ideig kell futniuk. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.
Halloween Futás jelmezben az Egyetem téren
A Debreceni Kilométerek Sportegyesület immár harmadik alkalommal Halloween
Futást szervez 2014. október 25-én, szombaton 18.00 órakor. Táv: 9 km. A rajt és a cél az Egyetem téren lesz. Közel 400 futó részvételére lehet számítani. A sportrendezvény különlegessége, hogy a versenyzők jelmezekbe (szellemnek, boszorkánynak, vámpírnak..stb) öltözve teszik meg a 9 km-es távot. A Halloween elképzelhetetlen a töklámpások fénye nélkül. A rendezvényre mindenki faraghat töklámpást, amelyek az Egyetem téren kerülnek kiállításra és a legötletesebbek
díjazásban részesülnek. A jelmezes futók képeire, majd az egyesület honlapján lehet szavazni.
További információ: www.debrecenikilometerek.hu oldalon olvasható a versenyről.
