Tavasz közeledtével egyre több szó esik a szervezet méregtelenítéséről, tisztításáról.
Először is nézzük meg, hogy mi is az amit ki kell „takarítanunk” a szervezetünkből. Mivel tudjuk magunkat úgymond „elsalakosítani”?

- Az élelmiszeripar által az ételeinkbe juttatott adalékanyagok (színezékek,  aromák,  tartósítók ) sajnos a szervezetünk számára salakanyagok.

- Sokszor a tápanyagokat nem a megfelelő arányban fogyasztjuk. Ennek következménye, hogy az anyagcserénk nem tökéletes. Az elégtelen égés során visszamaradó anyagok is a szervezetünket mérgezik.

- Mivel a legtöbb ember folyadékfogyasztása elégtelen, a veséink nem tudják kiüríteni a vérben ill. a sejt közötti térben felszaporodott anyagokat.

- A vezetékes vizeink különböző szűrőrendszereken keresztül jutnak el a konyháinkba, de sajnos a vegyi anyagok és hormonok megtalálhatóak bennük.

- A tisztálkodásunk és kozmetikánk során különböző vegyi anyagok jutnak a szervezetünkbe.

- A légvételeink során nézzük meg milyen levegőt lélegzünk be.

Végiggondolva látható, hogy ez egy ördögi kör azokat a társainkat is érinti, akik az egészséges táplálkozás irányelveit betartják.
A tavaszi tisztítókúra nagyon fontos a szervezetünk egészséges és zavartalan működése szempontjából. Azt viszont ki kell hangsúlyoznom, hogy szakember felügyelete mellett célszerű végezni még egészséges szervezet esetén is! Ha betegség áll fenn, akkor pedig kizárólag szakember ellenőrzése alatt ajánlom elvégezni!
A téli „raktározási” időszak lezárása után tavasszal, amikor a természet is megújul a húsvét előtti utolsó fogyó hold ideje a legalkalmasabb a szervezetünk „kitakarítására”. Természetesen máskor is végezhető, de azt érdemes figyelni, hogy fogyó hold idején tegyük!
A méregtelenítésnek persze sokféle módja van. Megszámlálhatatlan mennyiségű készítmény és módszer között válogathat a téma iránt érdeklődő. Én most azt a módszert szeretném önökkel megismertetni, mely kíméli az akaraterőnket, az időnket, a pénztárcánkat stb., és nagyon jó eredményt lehet vele elérni. Ezt magam is évről évre alkalmazom a saját és a pacienseim egészségmegőrzése céljából.
Ez a barna rizzsel történő salaktalanítás.
A barna rizs könnyen emészthető gabona, melynek a tápanyag összetétele számunkra tökéletes és a héja csodálatos módon tudja eltávolítani a beleinkből a salakanyagokat.
Ennek a módszernek az a lényege, hogy 10 napon keresztül annyi barnarizst fogyaszthatunk, amennyi jól esik. Mást viszont nem!
Az fontos, hogy min. 6 dkg (száraz állapotban és nyersen mérve) mindenképp kerüljön elfogyasztásra!
A megmosott barnarizst száraz lábasban (nem olajon!) átpirítjuk, felengedjük 4x-es mennyiségű hideg vízzel és lassú tűzön 50 perc alatt készre főzzük.
Ízesítésre kevés sót, tartósítószert nem tartalmazó ételízesítőt (pl.natúr Vega-mix) vagy petrezselyem zöldet használjunk.
A gyorsrizs salaktalanításra nem alkalmas!
Fontos, hogy ilyenkor minden nap fogyasszunk 3-3, 5 liter vizet! Ez szénsavmentes ásványvíz vagy tisztított víz lehet.
Segíthetjük a salaktalanítást tisztító tea fogyasztásával. Ilyenkor ne a filteres változatokat válasszuk!
Ha többet mozgunk, akkor az izmaink szinte belepumpálják a sejt közötti térből a salakanyagokat a nyirokrendszerünkbe. (Onnan pedig a vérbe jut. Itt újra kiemelném a folyadékfogyasztás fontosságát!)
A kúra hatékonyságát 1-2 szaunázással és néhány talpmasszázzsal is hatékonyabbá tehetjük.
Fontos tudni, hogy egyénenként változóan a 3-4-5. napon mélyponthoz érhetünk! Ilyenkor a vérben túl sok a kiürítésre váró salakanyag a méregtelenítő szerveink nem tudják a ritmust felvenni. Sajnos ez szinte mindenkinél fejfájással, feszültséggel, ingerlékenységgel, gyengeséggel, kedvetlenséggel jelentkezik. Ekkor a mozgás ront a helyzeten, a sok folyadék fogyasztása, a szauna és a talpmasszázs gyorsítja a salakanyagok kiürítését.
Sajnos 1-2 napig eltart ez a folyamat, de higgyék el, megéri a kitartást!
A 10. nap után újult erővel, megtisztulva, új esélyt adva a hosszú egészséges életnek kezdhetik az étrend bővítését.
Mivel a kúra során az emésztés nem áll le, nem szükséges hosszú felépítő diéta.

Írok egy mintát:

1. nap:  

                        R: 1db alma
                        E: Zöldségleves, barnarizs, almakompót
                        V: Köles, almakompót

2. nap:

                        R: Pirítós kenyér, vaj, joghurt
                        E: Daragaluska leves, tökfőzelék, tükör tojás
                        V: Grillezett mozzarella, párolt brokkoli

3. nap:

                       R: Sajtos szendvics
                       E: Paradicsom leves, citromos hal, burgonya püré
                       V: Édes köles (köles, méz, mazsola, aszalt sárgabarack, tálaláskor friss alma)

Ezután már nyugodtan visszaállhatnak megszokott étrendjükre.

Sok sikert és kitartást kívánok ehhez a könnyen betartható és nagyon hatásos salaktalanításhoz!

Hojcska Noémi (Tel: 0620 362 9535)