A testépítés bajnoka

 

A testépítés bajnoka

Kathi Bélával beszélgettünk, aki Debrecenben élő testépítő világbajnok, erős ember bajnok, erőemelő, fekve nyomó bajnok, stb. 1992 óta edz megállás nélkül. Akik szeretik ezt a sportágat, azt tartják róla, hogy legenda. Olyan eredmények fűződnek a nevéhez, mint a 2010. május 23-án rendezett gyöngyösi profi magyar bajnokság, amikor egy rá túlméretezett guggoló ruhában meglett minden idők legnagyobb magyar guggolása.
Mi Debreceniek, büszkék lehetünk rá.

Debrecen Portál:
Hogyan kerültél kapcsolatba itt Debrecenben az Aktív Fitness-el illetve magával a sporttal?     

Kathi Béla:
2008-ban kerestem meg az Aktív Fitness-t, hogy szeretnék itt dolgozni. Ők ebbe beleegyeztek, azóta tartok személyi edzéseket.
A sportpályafutásom a következőképpen alakult:
2000 óta versenyzek, akkor volt az első nemzetközi versenyem. A fekve nyomó világbajnokságon 5. lettem Új Zélandon.
Az első komoly nemzetközi győzelmem 2005-ben volt. Akkor nyertem súlycsoportomban és abszolút fekve nyomó Európa Bajnok lettem 337,5 kg-os fekve nyomással.
Az Erőemelő Európa Bajnokságon 3. lettem. Aztán egy profilváltás után 2006-ban Európa Kupát nyertem
2007-ben a saját kategóriámban nyertem és abszolút testépítő világ bajnok lettem. 
2008-ban volt egy sérülésem, amikor a bicepszem leszakadt. Ennek ellenére 2008 év végén megnyertem a Fedett pályás Erős ember Magyar Bajnokságot.
Egy év szünet után 2010-ben nyertem egy  Raw-t, ami azt jelenti, hogy a versenyen speciális fekve nyomó ruha nélkül világcsúcsot értem el 370 kg-al.
Még ebben az évben megguggoltam minden idők legnagyobb guggolását, 452,5 kg-ot. 
Most 2012-ben pedig készülök a Testépítő Világ Bajnokságra, ami november 24-én lesz Alzheim-ben a  W.A.B.B.A. rendezésében. Ez az utolsó versenyem, ami után vissza fogok vonulni. Már bejelentettem a szponzoroknak is. Mindenki úgy vár engem, mint ahogy egy ilyen utolsó versenynél szokás várni.
Versenyzőket fogok felkészíteni továbbra is, és a személyi edzősködést sem hagyom abba. Valamint itt az Aktív Fitness-nél vezetem a táplálék kiegészítő boltot.

D.P.:
Az a 337,5 kg szép teljesítmény, hogyan csináltad? Ezt szériában kell kinyomni?


K.B.:
Ezt egyszer kell. Van egy start jelzés, amikor kiemeljük a villából, meg kell tartani egy pillanatig és lendület nélkül ki kell nyomni.
 

D.P.:
Kik járnak hozzád, kiket edzel?

K.B.:
Például akik versenyre akarnak felkészülni, ők vannak kevesebben. A többség inkább átlagember, akik szeretnének fogyni, hízni, alakulni, formálódni.
Ők megbíznak bennem szakmailag. Nagyon sok tanítványom van, ezért nem tudok mindenkit elvállalni.

D.P.:
Mi alapján szelektálsz?

K.B.:
Ha látom, hogy komolyan akarja valaki venni, és kellő alázattal van az edzés felé, elvállalom és nem árt a kölcsönös szimpátia sem.

D.P.:
Mi a
különbség a súlyemelés és az erőemelés között?

K.B.:
A súlyemelés olimpiai sportág. Két fogásnemből áll: a szakítás és a lökés. Az erőemelés nem olimpiai sportág és három fogásnemből áll: guggolás, fekve nyomás, felhúzás - ezen belül két szakosztály, a három és az egyfogásos erőemelés, amikor csak fekve nyomás van. 
 

D.P.:
Hogyan kezdted a testépítést, milyen indíttatásból?

K.B.:
Mindig nagyon tetszett a testépítőknek a fizikuma, ezt találtam férfiasnak és vonzónak. Egyszer láttam egy srácot az utcán, akit annyira csodáltam, hogy követtem őt.Testépítő magazinokat kezdtem vásárolni és keményen edzeni, hogy olyan lehessek, mint ahogy elképzeltem. 
 

D.P.:
Mit ad neked ez? 

K.B.:
Szeretek edzeni, férfiasnak tartom, rendszert visz az életembe, fix időpontokban kell még enni is. Megtanította, hogy hogyan kell rendszer szerint élni.
Fanatikusabb vagyok az élet minden területén. Úgy érzem, hogy jó kondícióban vagyok és erős vagyok. Szeretem a kőkemény hard core edzéseket. Ezen kívül segített felismerni a képességeimet egy-két területen. 
Vannak hátrányai is a testépítésnek. Például a túl sok izomtömeg lustít, 130-140 kg-nál már belassulok.
Sok az előítélet és a rosszindulat velünk szemben, negatív a hozzáállás. Ezért főleg csak sportoló barátaim vannak vagy akik ebben a sportban voltak azelőtt. Olyan barátom igazából nincs is, aki nem sportol, de van olyan, aki már abba hagyta és fanatikussá vált az élet más területén. Szeretem a fanatikus embereket, mert ők töltenek fel engem energiával és én is őket. A negatív embereket kizárom az életemből tudatosan.

D.P.:
Mit mondasz azoknak az embereknek, akik nem testépítők?

K.B.:
Szerintem nagyon fontos, hogy mindenki mozogjon, sportoljon egy kicsit és figyeljen az egészségére. Ez nem azt jelenti, hogy testépítést kell végeznie.
Biciklizzen, pingpongozzon, teniszezzen vagy néha mozgassa át magát súlyzós edzéssel. Átlagosan minimális súlyzós edzést és sok-sok cardiót javaslok.
Az étkezésre is nagyon oda kell figyelni: sok zöldség, fehér húsok, gyümölcsök - ez alap igény kell, hogy legyen. 

D.P.:
Hogyan tudod összhangba hozni azt, hogy a kemény sportolás mellett legyen szellemi és lelki életed is?

K.B:
Én nagyon kiegyensúlyozott embernek tartom magam. Fontos, hogy az élet minden területén sikeres legyek, a sportban, üzletileg és párkapcsolatban is.
Az én életfilozófiám szerint a műveltséget kettéosztom fizikai és szellemi műveltségre. Mindkettőben topon kell lenni. Szerintem akkor tud boldog lenni egy ember és teljes, kiegyensúlyozott életet élni, ha rendszeresen sportol, vigyáz az egészségére (persze egyéb, külső tényezők közbeszólhatnak) és a fizikális odafigyelés mellett megvan a szellemi műveltsége is. Így komplett az ember szerintem. Hiába művelt valaki, beszél nyelveket, de a fizikumára nem ügyel, nem tud teljes értékű ember lenni.
Ez fordítva is igaz, akit csak a gyúrás érdekel és nem fejleszti magát az élet más területein, sem lehet sikeres. Fontosnak tartom, hogy az üzleti életben is fejlődjön az ember.
Nálunk nagyon kell az ember ismeret. Személyi edzőként erre szükség van és ki is alakul az évek alatt. Tudnunk kell bánni az emberekkel és ehhez kell némi pszichológiai és szociológiai érzék és tanulás.

D.P.:
Te hol tanultál?

K.B.:
Az Agrár Egyetemen kezdtem, aztán a Testnevelési Főiskolán elvégeztem a testépítés-fitness szakedzőit. 
Igyekszek áttérni a szellemi dolgok fejlesztésére a sportkarrierem után. Eddig a sport, a fizikum, az edzés és a fanatizmus volt előtérben. Ez most háttérbe fog szorulni és más szempontok szerint fogok élni. Megpróbálom fejleszteni magam másképpen is. Jelenleg angolt tanulok intenzíven. Az üzleti életben is kitettem a fejlődést célul. Edzőtársammal, Drugs Bunny-val, október 1-én nyitok egy edzőtermet Budapesten, Body Builder Gym néven a Marina parton. Továbbviszem a táplálék kiegészítő boltot is, tervezem újabbak nyitását Debrecenben, valamint jövőre egy táplálék kiegészítő webshop beindítását is.
Egyébként sokat utazok és nagyon szeretnék ezután is.

D.P.:
Mit ad neked a másik emberrel való foglalkozás, ahogy segítesz másoknak vagy válik melletted valakivé?

K.B.:
Úgy érzem, hogy hatással vagyok az emberekre. Nagyon sok embert térítettem meg úgymond, hogy legalább heti kétszer-háromszor lejár edzeni, és remélem ez így lesz élete végéig. Fontos, hogy karban tartsa a testét.
A személyi edzésből a lehető legtöbb emberismeretet lehet megtanulni. Össze vagy zárva az emberekkel órákon keresztül, mialatt kommunikálni, beszélgetni kell. Nekem 19-20 évesen gyengeségem volt, hogy nem ismertem ki az embereket és nem tudtam átlátni az emberi gondolkodást. Ha 10-15 éve személyi edző vagy, már sokkal jobban kiismered az emberi jellemet és típusokat. Gyorsan leszűröd, ki milyen ember.
Nagyon sokat fejlődsz személyi edzés közben emberileg, emberismeretben, mert sokféle emberrel találkozol, akikkel egész nap együtt vagy, beszélgetsz velük, a problémáikat vagy a sikereiket hallgatod meg. Ez nagyon nehéz lenne a számítógép előtt otthon ülve.
A személyi edzés hosszú távon nagyon sokat segített az életemben.

D.P.:
Néhány aktuális hírt hallhatunk tőled?

K.B.:
Igen. Nyáron Bors Kornél, aki ugyancsak az Aktív Fitness-ben edz és az edzőtársam, az egyik legkomolyabb testépítő világszövetség, a W.A.B.B.A. világbajnokságán bronzérmes lett. Ő volt a tavaszi szezon legeredményesebb versenyzője. 
Most az őszi szezonra is készülnek többen. Szabó Dóra élete első Fitness modell versenyén fog indulni. Valamint barátnőm, Oláh Vivien is készül a bikini modell szezonra. Ők is az Aktív Fitness-ben edzenek természetesen, itt most nagyon nagy gőzzel megy a felkészülés. Aktív Fitness versenyzők közül még Marczi István jövőhéten utazik Brazíliába a Szkander Világbajnokságra. Ott szeretne dobogós lenni, illetve minél jobb helyezést elérni, amire nagyon nagy esélye van. Ő egy nagyon fanatikus, 40 év feletti versenyző, a debreceni szkander sport úttörője. 

D.P.:
Vállalsz most új tanítványokat?

K.B.:
Jelenleg december 1-ig új tanítványokat nem vállalok, mert a Testépítő Világbajnokságra készülök és a régi tanítványaimmal foglalkozok. December 1. után megkereshet bárki, akkor már több időm lesz.
Edzéssel, táplálkozással, a táplálék kiegészítők fogyasztásával kapcsolatban lehet tőlem kérni tanácsokat.

D.P.:
Köszönjük!

 

K.B.:
Én is köszönöm.

Cimkék: 

A cikk partnere: 

Teteje