G E R I N C J Ó G A

 

G E R I N C J Ó G A

G E R I N C J Ó G A

Gyógytorna jellegű tudatos mozgás, biztonságos ám
rendkívül hatékony gyakorlatsorok elsajátításával

minden kedden és szerdán 17,30 órától

Vezeti: Gorné Szalay Éva gerincjóga-oktató
(tel: +36-20/250-5072)

Sportként, mozgásformaként számos lehetőség közül választhatunk és népszerű mozgásforma a jóga. Nemcsak a testtartásunkat javítja, de segít feloldani a mindennapi stresszt is. Ha szereti a jógát, akkor látogasson el a Harmóniaházba Gorné Szalay Éva gerinjóga-oktató bemutatójára.
A Gerincjóga a hatha jóga testtartásain alapuló, gyógytorna jellegű speciális mozgásterápia. A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.

A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése. A fizikai test egészségének alapfeltétele a helyes tartás, ezért itt kezdi a kezelést. Tudatosítja a helyes testtartást és a helyes légzést, melyek a mozgásszervi problémák kezelésének alapjai.

A Gerincjóga élettani hatásai:

erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot,
növeli az ízületek hajlékonyságát,
javítja a tartást,
oldja a stresszt,
javítja az emésztést,
növeli a fizikai és pszichikai teherbírást,
javítja az általános közérzetet,
vitalizál

Kinek ajánlott a Gerincjóga:

modern ember számára, akinek nap mint nap teljesítenie kell,
aki ülő vagy álló munka által egyoldalúan terheli testét, és szeretne odafigyelni teste visszajelzéseire,
akinek a célja az egészség megőrzése, a prevenció,
aki szeretné jobban érezni magát a bőrében,
aki olyan mozgásformára vágyik, ami testi, lelki és szellemi síkon is fejleszt.
aki erősíteni szeretné fizikai ellenálló képességét
akinek gerinc problémái vannak

December 20.   17.30         Gerincjóga

Teteje